Zona Inspirasi

Bangkit dari Trauma: Panduan Pemulihan Mental Pasca Banjir dan Longsor

Ketika banjir dan longsor merendam rumah dan meruntuhkan tanah, kehidupan warga berubah dalam hitungan menit. Banyak yang kehilangan tempat tinggal, harta, bahkan orang tercinta. Namun, ada satu hal lagi yang ikut terseret arus: ketenangan batin. Trauma adalah jejak paling sunyi dari sebuah bencana, dan proses pemulihannya sering kali memakan waktu jauh lebih lama dari renovasi rumah atau perbaikan jalan.

Car Free Day (CFD) kembali menjadi momentum bagi masyarakat untuk menjaga kesehatan dan menikmati suasana bebas kendaraan. Pada kesempatan ini, program Satu Sehat hadir meramaikan area CFD dengan menggandeng RS Soeharto Heerdjan untuk memberikan layanan pemeriksaan Heart Rate Variability (HRV) secara gratis. Kehadiran layanan ini langsung menarik perhatian para pengunjung yang ingin mengetahui kondisi jantung dan tingkat stres tubuh mereka.

Menjadi tua adalah hal yang pasti, tetapi menjadi pikun bukanlah hal yang wajar. Banyak orang menganggap pikun adalah bagian alami dari penuaan, padahal kondisi ini bisa menjadi tanda gangguan fungsi otak yang memerlukan perhatian khusus.

Posong, Negeri di Atas Awan Temanggung yang Bikin Lupa Pulang – Wisata Alam Hits Jawa Tengah

Bayangkan kamu berdiri di atas hamparan awan, sambil menikmati matahari terbit perlahan dari balik gunung. Udara dingin yang menusuk hidung, suara burung yang mulai bernyanyi, dan cahaya keemasan yang menembus kabut tipis — semua berpadu menciptakan suasana yang sulit dijelaskan dengan kata-kata.

Beberapa hari yang lalu, media sosial kembali ramai oleh video orang dengan gangguan jiwa (ODGJ) yang mengamuk di jalan. Ada yang melempar barang, ada yang berteriak-teriak, bahkan ada yang sampai melukai orang lain. Komentar pun bermunculan—mulai dari yang kasihan, sampai yang nyinyir.

Tapi… pernah nggak sih kita berhenti sejenak dan tanya: kenapa ini bisa terjadi?

Hutan Pinus Limpakuwus: Healing Tipis untuk Hilangkan Penat

Kadang kita nggak butuh liburan mewah atau perjalanan jauh buat merasa tenang. Cukup sedikit waktu untuk berhenti sejenak, menghirup udara segar, dan membiarkan diri larut dalam ketenangan alam. Salah satu tempat yang sempurna untuk itu adalah Hutan Pinus Limpakuwus, yang terletak di lereng Gunung Slamet, Banyumas, Jawa Tengah.

adalah semesta yang tak berbatas. Di dalamnya, lahir jutaan ide, mimpi, dan gambaran yang kadang tak mungkin diwujudkan di dunia nyata. Di situlah bekerja — mencipta sesuatu dari ketiadaan. Berkat imajinasi, manusia bisa menggambar masa depan, membangun peradaban, dan menulis kisah-kisah luar biasa yang menginspirasi dunia. Namun, di sisi lain, ada sisi gelap dari kekuatan pikiran: halusinasi, ketika bayangan yang diciptakan otak mulai menipu kita untuk percaya pada sesuatu yang tak pernah ada.

Self-Care Nggak Ribet: 3 Langkah Kecil Bikin Hidup Lebih Bahagia

Banyak orang menganggap self-care itu hal yang rumit. Harus ke spa, liburan ke luar kota, atau membeli barang-barang mahal. Padahal, inti dari self-care bukanlah soal kemewahan, tapi bagaimana kita menjaga diri—baik pikiran, tubuh, maupun hati—agar tetap seimbang.

Dalam dunia kerja dan kehidupan sehari-hari, sering muncul pertanyaan klasik: “Mana yang lebih penting, kerja keras atau kerja cerdas?”

Sebagian orang percaya bahwa kerja keras adalah kunci kesuksesan karena tanpa usaha besar, semua mimpi hanyalah wacana. Namun, di sisi lain, ada yang berpendapat bahwa kerja cerdas jauh lebih penting karena bisa menghemat waktu, tenaga, dan memberikan hasil lebih efektif.

Ngomongin soal kesehatan, biasanya kita langsung kepikiran sakit fisik kayak flu, maag, atau masuk angin. Padahal, kesehatan mental juga sama pentingnya lho. Apalagi kalau udah sampai gangguan yang bikin hidup sehari-hari jadi berat, pasti butuh penanganan khusus dari tenaga profesional.

Nah, kabar baiknya, di Indonesia ada banyak rumah sakit jiwa (RSJ) yang siap jadi tempat rujukan. Beberapa di antaranya bahkan punya sejarah panjang dan fasilitas lengkap. Yuk, kenalan sama 7 rumah sakit jiwa ternama di Indonesia berikut ini: